强化自身免疫力 以诺精油护心养肺体验分享

    巧用芳香精油能灭菌，能提高机体免疫能力，面对人体呼吸道的三层屏障，面对雾霾，瞧瞧怎样来应对？  　　

    薰蒸扩香  　　对策：以精油净化空气、抗病毒。  　　第一层屏障是鼻腔。当较大的颗粒在鼻腔积累到一定程度，会出现鼻腔瘙痒等症。此时，我们可取精油，采用水杯、薰炉、木片等方式香薰扩香。精油种类可选雪松、杜松、桉树、茶树。若当中加入柠檬、香桃木、罗文莎叶，可处理急性上呼吸道感染或病毒性感冒。此外，你也可DIY香气口罩，只需于戴口罩前，在口罩周围（勿滴中央，会呛）滴1滴上述任何一精油即可。  　　涂抹精油  　　对策：以精油进行呼吸道保养。  　　第二层屏障是咽喉，即上呼吸道系统。大于PM10的颗粒到达咽喉表面后，被咽喉分泌的黏液黏住而无法下行，积累到一定程度，就会出现痰液。此时，可选择雪松、丝柏、丁香、香桃木、岩玫瑰、乳香，用于肩颈、后颈椎、胸腔涂抹，或用于鼻翼两侧及鼻腔，进行呼吸道长期保养。使用时，用棉签蘸取精油，轻缓涂抹于鼻腔中即可。  　　精油洗浴  　　对策：以精油提高机体免疫能力。  　　第三层屏障是肺部。此时的外部预防已显得势单力薄，需要提高自身免疫，里应外合加强机体排毒。可选择冬季香薄荷，欧洲赤松、茶树、柠檬、丁香、檀香，可在洗浴前涂抹全身，停留5分钟后，再洗浴。每日使用可强化自身免疫力。