你的生活方式健康吗？新浪网与飞利浦联合推出了“中国家庭健康快乐指数调查”

“你的生活方式健康吗？你有没有以快乐的心态对待生活？”  2009年3月，新浪网与飞利浦联合推出了“中国家庭健康快乐指数调查”。 在历时近一个月，近13.5万人参与的基础上，日前发布了“中国家庭健康快乐白皮书”。白皮书以真实有效的数据，客观地反映出目前中国公众生活的健康快乐现状，并深入分析了诸多影响健康生活以及快乐心态的因素，有针对性地提出了合理化建议。

调查发现，近6成人的生活不是很健康。而不良的生活方式是影响人类健康，诱发各种疾病的重要因素。白皮书建议，健康的生活首先要从养成良好的生活方式开始，包括有规律的饮食习惯，健康的烹饪方式，注意营养膳食平衡，注意口腔保健，保持个人和居室环境卫生，高质量的睡眠，远离不良嗜好等。

调查数据同时显示，相当一部分的民众在生活中都感受到心理压力的存在。而不少人面对压力则选择了默默承受。长期的心理压力是导致心理疾病的发生的主要原因，会严重影响到民众的健康快乐感。白皮书号召民众对待压力要有积极的心态，遇到压力时要有意识地进行排解。比如与家人共进晚餐，看个电影、听段音乐、布置浪漫的居室情调……这些都可以让紧张的情绪放松下来，感受到人生的快乐和幸福。

调查还显示，缺少多彩的生活也是影响公众健康快乐感的一个重要因素。而近7成民众则认为个人仪表的不足影响了自我的社交活动。因此，白皮书建议民众首先从注重个人仪表开始，树立起足够的社交自信心。

作为白皮书的推出方之一的飞利浦公司，一贯提倡“健康舒适 优质生活”的理念。作为一个有高度社会责任感的公司，飞利浦致力于通过充分了解消费者的需求，从而即时的通过有意义的创新来改善人们的生活质量。正如白皮书中所建议的那样：“其实，改变并不复杂，关键在于找到正确的方向，迈出正确的步伐！” 只要通过生活中的点点滴滴的改变，让身体健康，心情愉悦，乐于生活，快乐地工作学习，拥有一个幸福的家庭，就能最终实现健康快乐的优质生活。